Il corso di Hatha Yoga Adulti si svolge il lunedì o il giovedì dalle 20:00 alle 21:30.

La lezione si svolge prevalentemente a corpo libero. Gli esercizi vengono spiegati e poi eseguiti insieme con particolare attenzione alla respirazione e ai piccoli dettagli.

L’obiettivo principale è quello di tonificare, allungare la muscolatura, avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo fino ad arrivare non solo alla corretta esecuzione dell'esercizio fisico ma anche all'equilibrio tra forza e flessibilità e all'unione tra corpo e mente.

Insegnante:

Cristina Gebbia

Inizio corso:

Lunedì 16 settembre 2024

Durata:

Settembre-Maggio

Frequenza:

1 volta a settimana: Lunedì 20:00-21:30;

Lezione di prova gratuita con prenotazione al n. 3519733826.

Il corso si attiva a raggiungimento di un numero minimo di 6 partecipanti

Per questo corso è richiesto il certificato medico per attività sportiva non agonistica in corso di validità.

Lezioni:

Le lezioni seguono il calendario scolastico dell'ICCastenaso. Il Centro Culturale dove si svolgono le lezioni è sede di seggio.

Recuperi:

In caso di assenza dell'allievo si può concordare con la segreteria il recupero in un'altra lezione tra i corsi adulti.

Qualora l’insegnante fosse impossibilitata a svolgere la lezione invece, verrà sostituita o fisserà una giornata di recupero che sarà comunicata con anticipo.